Definition: Deep Work
Deep Work bezeichnet die Fähigkeit, in einem Zustand höchster Konzentration anspruchsvolle, kognitive Aufgaben zu erledigen. In dieser Phase der intensiven Fokussierung können komplexe Probleme gelöst und besonders kreative oder innovative Ideen entwickelt werden, da Ablenkungen minimiert sind. Der Begriff wurde durch den gleichnamigen Bestseller von Cal Newport populär gemacht.
Bedeutung und Statistiken
Studien zeigen, dass die Fähigkeit zu Deep Work in modernen Arbeitsumgebungen immer seltener wird, da ständige Unterbrechungen durch E-Mails und Meetings die Konzentration stören. Laut einer Erhebung von RescueTime verbringen Mitarbeitende nur etwa 2 Stunden pro Tag in wirklich produktiver Arbeit. Unternehmen, die Deep-Work-Phasen fördern, profitieren jedoch von gesteigerter Effizienz und höherer Qualität der Arbeitsergebnisse.
Ursachen und Beispiele
Der zunehmende Einsatz von Technologien, ständige Erreichbarkeit und Multitasking erschweren es Mitarbeitenden, in einen tiefen Arbeitsfluss zu kommen. Unternehmen können durch klare Zeitblöcke, in denen Mitarbeitende ungestört arbeiten, und den Verzicht auf unnötige Meetings gezielt Deep Work fördern.
Unterstützung durch mentalport
mentalport hilft dabei, Konzentrationsphasen durch Tools wie Biofeedback zu unterstützen und Stress abzubauen. Mitarbeitende können durch maßgeschneiderte Techniken lernen, fokussierte Arbeitsphasen zu etablieren und produktiver zu werden.
Mentale Gesundheit hat direkten Einfluss auf den Unternehmenserfolg. Aktuell liegen mentale Gesundheitsprobleme auf Platz 3 der deutschlandweiten Gründe für Krankschreibungen und weisen die stärkste Wachstumsrate auf. Unternehmen verlieren so 9.000 €/Jahr und Mitarbeiter.
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