Krisenbewältigung bezeichnet den Prozess der Anpassung und Bewältigung von unerwarteten oder belastenden Ereignissen oder Situationen, die eine intensive emotionale oder psychische Belastung verursachen können. Ziel ist es, Strategien zu entwickeln, um mit der Krise umzugehen, die eigenen Ressourcen zu mobilisieren und Unterstützung zu finden, um die Krise zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen.
Beispiele für Krisenbewältigung umfassen das Entwickeln von Strategien zur emotionalen Selbstregulation wie Atemübungen oder Meditation sowie die Suche nach sozialer Unterstützung bei Freunden oder Familie, um Trost und Rat zu erhalten. Zudem kann die Inanspruchnahme professioneller Hilfe und die Pflege einer gesunden Lebensweise dazu beitragen, die persönliche Resilienz zu stärken und Krisen besser zu bewältigen.
Krisenbewältigung ist wichtig, weil sie Menschen dabei unterstützt, belastende Situationen zu überwinden und persönliche Resilienz zu entwickeln. Durch den Erwerb von Bewältigungsstrategien und die Nutzung von Unterstützungsquellen können Menschen ihre psychische Gesundheit stärken und besser mit Herausforderungen umgehen, was langfristig ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität verbessert.
mentalport unterstützt bei der Krisenbewältigung, indem personalisierte Ressourcen und Tools für emotionales Wohlbefinden bereitgestellt werden, die Nutzer*innen helfen, mit Stress und Belastungen umzugehen.
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