Resilienztraining bezeichnet ein strukturiertes Programm oder eine Serie von Übungen, die darauf abzielen, die Fähigkeit einer Person zur Bewältigung von Herausforderungen, Stress und Krisen zu stärken. Es konzentriert sich darauf, individuelle Widerstandskraft zu fördern, indem es Techniken und Strategien vermittelt, die helfen, Stress besser zu managen, sich schnell von Rückschlägen zu erholen und erfolgreich mit schwierigen Situationen umzugehen.
Resilienztraining ist von großer Bedeutung, da es Mitarbeiter*innen dabei unterstützt, ihre psychische Widerstandskraft zu erhöhen und besser mit den Anforderungen und Belastungen des Arbeitsalltags umzugehen. In einem zunehmend dynamischen und oft stressreichen Arbeitsumfeld können resiliente Mitarbeiter*innen nicht nur effektiver mit Druck umgehen, sondern auch ihre Leistungsfähigkeit aufrechterhalten und ihre mentale Gesundheit schützen.
Die Umsetzung von Resilienztraining erfolgt durch gezielte Programme und Übungen, die individuell oder in Gruppen durchgeführt werden können. Typische Inhalte umfassen Stressbewältigungstechniken, Achtsamkeitsübungen, Problemlösungsstrategien und den Aufbau eines unterstützenden sozialen Netzwerks. Resilienztraining kann als Workshop, Seminar oder Online-Programm angeboten werden und sollte regelmäßig wiederholt werden, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Die Integration der erlernten Techniken in den Arbeitsalltag ist ebenfalls entscheidend, um langfristige Vorteile zu gewährleisten.
mentalport unterstützt Unternehmen bei der Implementierung von Resilienztraining durch maßgeschneiderte Programme und digitale Tools. Dazu gehören interaktive Übungen, Schulungen zu Stressbewältigung und Achtsamkeit sowie personalisierte Coaching-Angebote. mentalport ermöglicht es Unternehmen, gezielte Resilienzstrategien zu entwickeln und die Fortschritte der Mitarbeiter*innen zu verfolgen. Durch diese Unterstützung hilft mentalport, ein robustes und widerstandsfähiges Arbeitsumfeld zu schaffen, das den Herausforderungen des Arbeitsalltags effektiv begegnen kann.
Mentale Gesundheit hat direkten Einfluss auf den Unternehmenserfolg. Aktuell liegen mentale Gesundheitsprobleme auf Platz 3 der deutschlandweiten Gründe für Krankschreibungen und weisen die stärkste Wachstumsrate auf. Unternehmen verlieren so 9.000 €/Jahr und Mitarbeiter.
mentalport bietet neben der rechtssicheren GBU Psyche auf Knopfdruck auch einen entscheidenden wirtschaftlichen Vorteil Dank reduzierter Ausfallzeiten durch individuelle Präventions- und Interventionsansätze und anonyme, proaktive Unterstützung durch eine einzigartige Coaching-App um das mentale Wohlbefinden zu fördern.
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