Der zirkadiane Rhythmus bezeichnet den inneren, biologischen Rhythmus eines Organismus, der etwa alle 24 Stunden einen Zyklus durchläuft. Dieser Rhythmus reguliert verschiedene körperliche Prozesse, darunter Schlaf-Wach-Zyklen, Hormonproduktion und Körpertemperatur, und beeinflusst somit unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Der zirkadiane Rhythmus spielt eine entscheidende Rolle für die Regulierung unseres Schlafs und unserer Wachsamkeit. Studien zeigen, dass eine Störung dieses Rhythmus, etwa durch Schichtarbeit oder Jetlag, erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Laut einer Untersuchung der National Sleep Foundation haben 50 bis 70 Millionen Amerikaner Schlafstörungen, die oft mit Störungen des zirkadianen Rhythmus zusammenhängen. Regelmäßige Störungen können zu chronischen Problemen wie Schlaflosigkeit, Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Ursachen für Störungen im zirkadianen Rhythmus können unregelmäßige Schlafgewohnheiten, Lichtverschmutzung, Schichtarbeit oder eine unregelmäßige Ernährung sein. Diese Störungen führen zu einer Desynchronisierung des biologischen Rhythmus, was zu erhöhter Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und einem geschwächten Immunsystem führen kann. Langfristig können sie auch das Risiko für ernsthafte gesundheitliche Probleme erhöhen.
mentalport bietet spezifische Tools zur Unterstützung bei der Regulierung des zirkadianen Rhythmus. Die Plattform integriert Funktionen, die helfen, gesunde Schlafgewohnheiten zu etablieren und den natürlichen Rhythmus zu fördern. Durch personalisierte Coaching-Programme und regelmäßige Erinnerungen zur Optimierung von Schlaf- und Wachzeiten unterstützt mentalport Mitarbeitende dabei, ihre innere Uhr in Einklang zu bringen und somit ihre allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Mentale Gesundheit hat direkten Einfluss auf den Unternehmenserfolg. Aktuell liegen mentale Gesundheitsprobleme auf Platz 3 der deutschlandweiten Gründe für Krankschreibungen und weisen die stärkste Wachstumsrate auf. Unternehmen verlieren so 9.000 €/Jahr und Mitarbeiter.
mentalport bietet neben der rechtssicheren GBU Psyche auf Knopfdruck auch einen entscheidenden wirtschaftlichen Vorteil Dank reduzierter Ausfallzeiten durch individuelle Präventions- und Interventionsansätze und anonyme, proaktive Unterstützung durch eine einzigartige Coaching-App um das mentale Wohlbefinden zu fördern.
Stelle Dir vor, Du könntest die mentale Gesundheit Deiner Mitarbeitenden in einen Wettbewerbsvorteil verwandeln. Das klingt gut? Lerne mentalport jetzt kennen!
